Paano mag -brush ng iyong ngipin nang tama?

Na hindi maaaring magsipilyo ng kanilang mga ngipin, ngunit hindi maraming mga tao ang master ang tamang pamamaraan ng pagsisipilyo. Ang mga hindi maayos na pamamaraan ng brushing ay naipon sa mga nakaraang taon at naging ugali, na hindi lamang nabigo na epektibong linisin ang mga ngipin, ngunit pinipinsala din ang mga ngipin at gilagid. Halimbawa, ang ilang mga tao ay nais na gumamit ng pahalang na paraan ng pagsisipilyo, ngunit bilang isang resulta, ang isang kakulangan na hugis ng kalso ay lilitaw sa ibabaw ng mga ngipin, na nagiging sanhi ng mga ngipin na maging hypersensitive sa malamig at init, at kahit na humantong sa pagkakalantad ng nerbiyos at bali ng mga ngipin sa mga malubhang kaso; Ang ilang mga tao ay itinuturing na brushing bilang isang napaka -kaswal na bagay. Brush, kung ikaw ay inaantok o pagod, hindi ka lamang magsipilyo, o magsipilyo nang madali.

Ang tamang pamamaraan ng brush ay dapat na "eksklusibo, hakbang -hakbang", sa mga tuntunin ng pamamaraan at oras. Ang pinaka -nagsusulong na pamamaraan ng brush ay may kasamang "vertical brushet na pamamaraan", na hindi nasasaktan ang mga ngipin, ngunit din ang brushes na malinis, at may epekto sa massage sa mga gilagid at nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo. Kapag nagsisipilyo ng iyong mga ngipin, unang ilagay ang sipilyo sa kantong ng mga gilagid at ngipin, sa isang anggulo ng 45-degree, at pindutin nang malumanay o mag-vibrate nang bahagya sa lokal na lugar. Tandaan na ito ang pangunahing lugar ng akumulasyon ng mga nalalabi sa pagkain pagkatapos kumain. Pagkatapos ay gamitin ang rotational na puwersa ng pulso upang i -slide o igulong ang sipilyo sa ibabaw ng ngipin, o ilagay ang sipilyo sa kantong ng ngipin at gum, at malumanay na linisin ang mga ngipin sa isang pabilog na tilapon.

Bilang karagdagan, ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin ay dapat mag -ingat, hindi masyadong magmadali, hindi bababa sa 3 hanggang 5 minuto upang magsipilyo ng lahat ng mga bahagi ng ngipin; brushing ang iyong mga ngipin isang beses sa isang araw sa umaga at gabi, upang makamit ang layunin ng pag -alis ng dental plaka. Ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin ay ang pangunahing gawain ng pangangalaga sa kalusugan ng bibig. Kung hindi mo tama ang iyong mga ngipin, magiging walang saysay na pumunta sa dentista upang gumawa ng mas maraming pag -aayos at paglilinis.